Соматические упражнения – это форма движений и тренировок, направленных на улучшение осознанности тела и его движений. Эти упражнения фокусируются на внутреннем ощущении и восприятии тела...
Медитация – это практика, которая насчитывает тысячи лет и проводится в различных культурах по всему миру. В последние десятилетия медитация привлекла внимание научного сообщества...
Йога - это практика ума и тела. Различные стили йоги сочетают в себе физические позы, дыхательные техники и медитацию или расслабление.