ВИЧ — это вирус, атакующий иммунную систему. Если человек не получает лечения от ВИЧ, у него может развиться СПИД. Хотя лечение ВИЧ является эффективным, для людей живущих с ВИЧ диета может играть большую роль и может помочь им справиться с симптомами своего состояния и побочными эффектами лекарств.
Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и минералами, может быть полезно для людей, живущих с ВИЧ. Фрукты , овощи и цельнозерновые продукты — хорошие источники питательных веществ. Из-за возможного нарушения иммунитета некоторым людям с ВИЧ следует соблюдать дополнительные меры предосторожности, чтобы не заразиться кишечными инфекциями. Медики рекомендуют воздержатся от употребления сырой рыбы и недоваренных яиц .
В этой статье мы обсудим важность питания и безопасности пищевых продуктов для людей, живущих с ВИЧ. Мы приведем пример продуктов, которые следует включать в свой рацион и которых следует избегать, дадим советы о том, как решать проблемы, связанные с питанием, которые могут возникнуть у людей с ВИЧ.
Важность питания
Хорошее питание полезно для всех, но особенно важно для людей, живущих с ВИЧ, у которых есть различные проблемы со здоровьем, например нарушение иммунитета.
По мнению медиков организму человека с ВИЧ, требуется больше работать, чтобы бороться с инфекциями, что требует больше энергии. По этой причине людям с ВИЧ может потребоваться больше еды. ВИЧ и СПИД также может вызывать потерю веса. Это обычная проблема для людей, у которых прогрессирует ВИЧ, это связано с тем, что инфекция может снизить аппетит. Трудности с приемом пищи, которые приводят к потере веса, также могут возникать из-за таких симптомов, как тошнота , рвота , диарея и болезни ротовой полости .
По данным Американской Академии питания и диетологии (AND) , питательная диета имеет различные преимущества для людей с ВИЧ например:
- повышение устойчивости к инфекциям и осложнениям
- уменьшение побочных эффектов лекарств
- облегчение симптомов ВИЧ
- улучшение качества жизни человека
Важность безопасности пищевых продуктов и гигиены
Снижение иммунитета, вызванное ВИЧ, может сделать человека более восприимчивым к болезням пищевого происхождения. Микробы в пище и воде могут вызывать инфекции, которые протекают дольше и более серьезны у человека с ослабленным иммунитетом.
Поэтому, помимо полноценного питания, любому человеку с ослабленным иммунитетом рекомендуется принять дополнительные меры предосторожности при приготовлении и приеме пищи.
Медики рекомендуют:
- Мойте руки водой с мылом до и после приготовления пищи и еды.
- Следите за чистотой столешниц и посуды.
- Промойте свежие фрукты и овощи чистой водой.
- Избегайте употребления упакованных продуктов, если срок годности истек.
- Вместо того, чтобы размораживать продукты при комнатной температуре, разморозьте их в микроволновой печи или холодильнике.
- Готовьте рыбу, птицу и мясо, пока они не станут хорошо прожаренными, при температуре не ниже 74–100 ° C. Используйте термометр для мяса, чтобы проверить температуру.
- Не ешьте суши и не пастеризованные молочные продукты.
- Не ешьте яйца, которые не были тщательно приготовлены, например, яйца, сваренные всмятку.
- Избегайте употребления в пищу остатков пищи старше 3 дней.
Вода также может содержать бактерии , вирусы и паразиты . Чтобы не заболеть из-за загрязненной воды, рекомендуется использовать фильтр для воды, также использовать только кипяченую воду для приготовления пищи и питья.
Рекомендации по диете
Академия питания и диетологии (AND) рекомендует есть продукты , богатые витаминами и минералами, поскольку организм нуждается в них для поддержания иммунитета, здоровья клеток крови и для здоровья в целом.
К таким продуктам относятся:
- Фрукты: ешьте фрукты разного цвета, например чернику , персики и виноград .
- Овощи: варьируйте потребление овощей, включая овощи разного цвета, такие как капуста , шпинат и свекла .
- Цельнозерновые: эти продукты содержат клетчатку. Например овес , коричневый рис и хлеб из 100% цельного зерна.
- Белки : хорошим источником могут быть бобы , яйца, нежирные молочные продукты, рыба, птица и нежирное мясо.
- Молочные продукты с низким содержанием жира, например, творог с низким содержанием жира , молоко и йогурт .
Кроме того, люди с ВИЧ и ослабленным иммунитетом должны выпивать 8–10 стаканов воды или других жидкостей в день, так как это:
- снижает усталость
- помогает предотвратить обезвоживание
- уменьшает побочные эффекты лекарств
- способствует выведению вредных веществ и остатков лекарств, которые использовались организмом
Создание сбалансированного плана питания
Медики дают такие рекомендации по питанию для человека с ВИЧ:
- Пейте много воды: она действует как среда, в которой происходят процессы в организме.
- Ешьте витамины и минералы: они регулируют процессы в организме. Витамины, которые могут помочь укрепить иммунную систему, включают:
- витамин C
- витамин Е
- селен
- цинк
- витамин B
- Добавляйте белки: человек может избежать потери веса, употребляя в пищу:
- ореховое масло на тостах, крекерах, фруктах или овощах
- творог на фруктах и помидорах
- консервированный тунец с запеканками и салатами
- рубленое мясо с супами, салатами и соусами
- тертый сыр поверх соусов, супов, омлетов, печеного картофеля и других овощей
- йогурт с хлопьями или фруктами
- запеканки и молочные коктейли
- яйца вкрутую в салаты
- фасоль и бобовые
- Добавляйте калории : люди могут избежать потери веса, добавляя калории в виде:
- жиров в умеренных количествах, такие как:
- масло, сметана, сливочный сыр или арахисовое масло
- твердый сыр
- авокадо, оливки
- крахмалы, в том числе:
- хлеб, кексы, печенье и крекеры
- овсяные хлопья и каши
- макаронные изделия
- картошка
- рис
- простые сахара, такие как:
- свежие или сушеные фрукты
- мед и кленовый сироп
- жиров в умеренных количествах, такие как:
Продукты, которых следует избегать
Продукты и напитки, которых следует избегать людям с ВИЧ и ослабленным иммунитетом, включают :
- Соль : некоторые продукты, содержащие большое количество натрия. колбасы, консервированные супы.
- Сахар : сюда входят сладкие напитки и десерты, такие как мороженое, пирожные, печенье, пироги и выпечка.
- Нездоровые жиры: сюда входят насыщенные жиры , которые присутствуют в жирных кусках мяса и пальмовом масле. Человеку также следует избегать трансжиров , которые присутствуют в обработанных пищевых продуктах, содержащих частично гидрогенизированные масла.
- Алкоголь : это пиво, вино и спиртные напитки, такие как водка и ром. Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить иммунную систему. Это, в свою очередь, может затруднить борьбу с инфекциями и повысить вероятность возникновения побочных эффектов от лекарств.
Как справиться с трудностями в приеме пищи
У некоторых людей живущих с ВИЧ могут возникнуть проблемы с питанием и приемом пищи, вот несколько советов от медиков о том, как их решить.
Повышение аппетита
Чтобы повысить аппетит, можно выполнить следующие действия:
- Занимайтесь легкими упражнениями , например ходьбой.
- Избегайте употребления слишком большого количества жидкости до или во время еды, так как это способствует чувству сытости.
- Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи в день, ешьте меньше и чаще.
- Выбирайте любимые блюда и ешьте их в приятном месте.
Как справиться с тошнотой
Чтобы справиться с тошнотой, человек может предпринять следующие шаги:
- Не употребляйте жидкости во время еды.
- Пейте чай из корня имбиря , который является натуральным средством от тошноты.
- Избегайте продуктов с сильным запахом, а также жирной, острой и очень сладкой пищи.
- Ешьте небольшую закуску каждые 1-2 часа.
Как справиться с диареей
Справиться с диареей можно следующими способами:
- Попробуйте диету из риса, яблочного пюре и тостов.
- Избегайте молока и молочных продуктов.
- Ограничьте потребление газированных и других сладких напитков.
- Пейте много воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания.
Как справиться с затруднением глотания
Чтобы справиться с затрудненным глотанием:
- Избегайте хрустящей или твердой пищи, например сырых овощей.
- Вместо того, чтобы употреблять продукты и напитки горячими, употребляйте их в холодном виде или комнатной температуры.
- Попробуйте есть мягкую пищу, например овсянку, картофельное пюре, йогурт и протертые фрукты.
- Избегайте кислых продуктов.
Предотвращение похудания
Чтобы предотвратить потерю веса, человек должен потреблять больше:
- Белок: для добавления белка в блюда можно использовать ореховое масло и употребление йогурта с фруктами.
- Калории: способы увеличить потребление калорий включают в пищу употребление большего количества жиров, таких как авокадо, а также большего количества углеводов, таких как фрукты или хлеб.
Роль врача
Если человек испытывает трудности с приемом пищи, ему следует проконсультироваться с своим лечащим врачом или диетологом. Вы можете попросить лечащего врача направить к специалисту по питанию, имеющему опыт работы с людьми, живущими с ВИЧ.
Не у всех людей с ВИЧ нарушен иммунитет. Люди с этим заболеванием также не всегда испытывают одни и те же симптомы инфекции или те же побочные эффекты лекарств. Кроме того, у некоторых людей с ВИЧ могут быть другие заболевания, от которых может помочь сбалансированная диета. Врач может адаптировать диету для удовлетворения конкретных потребностей человека в питании.
Резюме
Если человек болен ВИЧ и имеет ослабленный иммунитет, правильное питание и диета могут помочь его иммунной системе бороться с инфекциями.
Определенные приемы питания также могут помочь справиться с множеством пищевых проблем, с которыми могут столкнуться люди, живущие с ВИЧ, например тошнотой и затрудненным глотанием.
Сбалансированная диета для людей с ВИЧ включает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и молочные продукты с низким содержанием жира. Она также ограничивает потребление соленой и сладкой пищи, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров.
Подготовлено по материалам eatright
—————————————————————————————
Сдать быстрый тест на ВИЧ в Екатеринбурге можно со среды по воскресенье с 15.00 до 20.30 в центре помощи «Чтобы Жить» на Лермонтова, 17. Действует предварительная запись.
_______________________________________________________________________
Пожалуйста поддержите наш проект, чтобы мы могли публиковать еще больше интересных статей. Подпишитесь на ежемесячное пожертвование:
Публичная оферта
АНО «Социальный проект «Чтобы жить»
о заключении договора пожертвования
Екатеринбург «15» июня 2023 года
1. Общие положения
1.1. Настоящая публичная Оферта, именуемая в дальнейшем «Оферта», является предложением Автономной некоммерческой организацией «Социальный проект «Чтобы Жить», именуемой в дальнейшем «Организация» в лице директора: Дерновой Надежды Владимировны, действующей на основании Устава, заключить с любым физическим или юридическим лицом, именуемым в дальнейшем «Благотворитель», договор пожертвования, именуемый в дальнейшем «Договор», на условиях предусмотренных настоящей Офертой.
1.2. Данное предложение является публичной Офертой в соответствии с пунктом 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
1.3. Оферта вступает в силу со дня, следующего за днем размещения ее, на сайте Организации в сети Интернет по адресу http://www.foryoulive.ru, именуемом в дальнейшем «Сайт».
1.4. Текст настоящей Оферты может быть изменен Организацией в одностороннем порядке в любое время, изменения вступают в силу со дня, следующего за днем размещения новой редакции Оферты на Сайте.
1.5. Оферта является бессрочной. Организация вправе отменить Оферту в любое время.
1.6. Организация готова заключать договоры пожертвования в ином порядке и (или) на иных условиях, нежели это предусмотрено Офертой, для чего любое заинтересованное лицо вправе обратиться для заключения соответствующего договора в Организацию.
1.7. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет за собой недействительность всех остальных условий Оферты.
2. Предмет договора
2.1. По настоящему Договору Благотворитель в качестве добровольного пожертвования передает Организации денежные средства любым удобным для Благотворителя способом, указанным в п 4.2 настоящей Оферты, а Организация принимает пожертвования и использует его на осуществление Организацией деятельности в соответствии с Уставом. Факт передачи пожертвования свидетельствует о полном согласии Благотворителя с условиями настоящего Договора.
2.2. Осуществление Благотворителем действий по настоящему Договору признается пожертвованием в соответствии со статьей 582 Гражданского кодекса Российской Федерации.
2.3. Благотворитель безвозмездно передает Организации денежные средства в размере, определенном Благотворителем, на осуществление Организацией уставной деятельности. Благотворитель имеет право запросить и получить информацию о характере и размере необходимой помощи на конкретные цели, а также информацию по программам деятельности Организации.
2.4. Благотворитель подтверждает и гарантирует, что передаваемые Организации средства принадлежат Благотворителю на праве собственности, правами третьих лиц не обременены, и безвозмездная передача Благотворителем Организации указанных денежных средств не нарушает права третьих лиц и нормы действующего законодательства Российской Федерации.
3.1. Организация осуществляет благотворительную деятельность, в том числе деятельность по следующим направлениям:
- разносторонняя помощь людям, живущим с ВИЧ, проведение мероприятий, направленных на профилактику ВИЧ, а также разработку информационных продуктов с целью повышения уровня информированности о распространении и лечении ВИЧ;
-в области просвещения, профилактики и охраны здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни;
- организации социальной поддержки и защиты граждан, организация социальных услуг людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации;
- оказание юридической помощи и правового просвещения на безвозмездной основе или на льготной основе гражданам;
- проведение социологических исследований, мероприятий по мониторингу и оценке программ и проектов;
- осуществление профессионально-методического обмена опытом в области решения проблем людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, со всеми заинтересованными сторонами
3.2. Деятельность организации не имеет целью извлечение прибыли.
3.3. Организация публикует информацию о своей деятельности, целях, задачах, мероприятия на Сайте, в годовом отчете и в других открытых источниках.
4. Внесение пожертвования.
4.1 Благотворитель самостоятельно определяет размер пожертвования и вносит его любым удобным способом, указанном на сайте, на условиях настоящего Договора.
4.2 Благотворитель может сделать пожертвования следующими способами:
- платежным поручением по реквизитам Организации, указанным в пункте 7 настоящей Оферты;
- воспользоваться системой электронных платежей, сделав пожертвование с банковской карты или электронными денежными средствами (подробности на Сайте);
- перечислить пожертвование любым другим способом, указанным на Сайте.
4.3 Если выбранный Благотворителем способ перевода пожертвования не позволяет указать «назначение платежа», Благотворитель имеет право уточнить цели пожертвования другим письменным способом.
4.4 При перечислении пожертвования для правильной идентификации плательщика Благотворитель указывает свои контактные данные: Фамилию, имя, отчество, электронный адрес, телефонный номер и прочие сведения.
4.5 Совершение Благотворителем любого из действий, предусмотренных пунктом 4.2 Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с частью 3 статьи 438 Гражданского Кодекса Российской Федерации.
4.6 Датой акцепта Оферты и, соответственно, датой заключения Договора является: дата поступления денежных средств Благотворителя на расчетный счет Организации.
5. Права и обязанности сторон.
5.1 Организация обязуется использовать полученные средства от Благотворителя по настоящему Договору денежные средства строго в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и в рамках своей уставной деятельности.
5.2 Осуществляя пожертвование, Благотворитель соглашается с тем, что в соответствии с Федеральным законом № 135-ФЗ от 11.08.1995г. «О благотворительной деятельности и добровольчестве (волонтерстве)» Организация имеет право использовать часть полученных средств для финансирования административных расходов. Максимальная сумма средств, используемых для административных расходов Организации, не может превышать 20 (двадцать) процентов от суммы, израсходованной за фискальный период.
5.3 Благотворитель дает согласие Организации на получение информационной рассылки Организации на свой электронный адрес.
5.4 Благотворитель обязуется в письменной форме проинформировать организацию о наличии любого из следующих обстоятельств:
- Благотворитель не является гражданином Российской Федерации и(или) наряду с гражданством Российской Федерации имеет гражданство иностранного государства или является лицом без гражданства;
- Благотворитель является иностранной организацией;
- Благотворитель является российской организацией, которая получает или получала денежные средства и иное имущество от иностранных источников; иностранных государств, их государственных органов, международных и иностранных организаций, иностранных граждан и лиц без гражданства.
Уведомление должно наряду с указанием на одно из перечисленных обстоятельств содержать информацию о фамилии, имени, отчестве/ наименовании Благотворителя, дате и сумме совершенного пожертвования.
5.5 Благотворитель имеет право на получение информации об использовании его пожертвования.
Для реализации указанного права Организация размещает на Сайте:
- информацию о датах и суммах пожертвований, полученных организацией;
- отчет о расходовании полученных пожертвований публикуется на Сайте ежеквартально.
5.6 Благотворитель вправе подписаться на систематические пожертвования, выбрав соответствующую опцию на Сайте. При этом пожертвования будет осуществляться автоматически каждые 30 дней в размере, равной сумме первого совершенного Благотворителем пожертвования. Благотворитель вправе в любой момент отказаться от систематического пожертвования, посредством направления электронного письма по адресу info@foryoulive.ru. Отказ от систематических пожертвований может быть произведен Благотворителем в любой момент до осуществления очередного автоматического платежа. Каждый осуществленный автоматический платеж признается пожертвованием и может быть отменен только по основанием указанным в пункте 5.7 настоящей Оферты.
5.7 Благотворитель вправе отменить пожертвование и потребовать возврата пожертвованных денежных средств при наличии доказательств их использования Организацией не по целевому назначению, определенному в соответствии с условиями настоящей Оферты.
5.8 Организация не несет перед Благотворителем иных обязательств, кроме обязательств, указанных в настоящем Договоре.
6. Прочие условия.
6.1 В случае возникновения споров и разногласий между Благотворителем и Организацией по настоящему Договору, они будут по возможности решаться путем переговоров.
6.2 В случае невозможности разрешения спора путем переговоров, споры и разногласия будут разрешаться в соответствии с действующем законодательством Российской Федерации в судебных инстанциях по юридическому адресу Организации.
7. Реквизиты
Полное наименование: Автономная некоммерческая организация «Социальный проект «Чтобы Жить»
Юридический адрес: 620026, Свердловская обл. г. Екатеринбург, ул, Сони Морозовой 175 а, кв 93
ОГРН
ИНН/КПП
Банк: ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104
р/с 40703810401500002707
к/с 30101810745374525104
Директор Надежда Владимировна Дернова
Политика в отношении обработки персональных данных
г. Екатеринбург
Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) определяет порядок обработки и меры по обеспечению безопасности персональных данных, получаемых через сайт Автономной некоммерческой организации «Социальный проект «Чтобы жить» (ОГРН 1186658037147, ИНН 6685149088) (далее — Организация, Оператор).
Политика разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», иными нормативными правовыми актами Российской Федерации в области персональных данных.
1. Общие положения
1.1. Настоящая Политика применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях сайта, заполняющих формы на сайте, включая формы пожертвования, записи на получение услуг, подписки на почтовую рассылку, обратной связи и иные формы, размещенные на сайте.
1.2. Использование сайта и заполнение форм на сайте означает ознакомление субъекта персональных данных с настоящей Политикой.
1.3. Оператор обеспечивает конфиденциальность персональных данных и принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для их защиты.
2. Основные понятия
В настоящей Политике используются следующие термины:
Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу.
Обработка персональных данных — любое действие или совокупность действий с персональными данными, совершаемых с использованием средств автоматизации или без них, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
Оператор — Организация, самостоятельно или совместно с другими лицами организующая и (или) осуществляющая обработку персональных данных.
Сайт — интернет-ресурс Организации, на котором размещена настоящая Политика и через который осуществляется сбор персональных данных.
3. Сведения об операторе
Оператор: Автономная некоммерческая организация «Социальный проект «Чтобы жить»
ОГРН: 1186658037147, ИНН: 6685149088
Электронная почта: info@foryoulive.ru
4. Какие данные мы собираем
Оператор может обрабатывать следующие персональные данные посетителей сайта:
• фамилия, имя, отчество;
• номер телефона;
• адрес электронной почты;
• город проживания;
• иные сведения, которые субъект персональных данных указывает в формах на сайте или сообщает по собственной инициативе;
• сведения о пожертвовании: сумма, дата, способ внесения, статус платежа;
• сведения, необходимые для записи на получение услуг, включая контактные данные и иную информацию, указанную в форме записи.
• адрес электронной почты для отправки маркетинговых, информационных писем и почтовой рассылки, при наличии согласия.
Оператор не намерен собирать специальные категории персональных данных через сайт, за исключением случаев, когда такие данные добровольно сообщаются субъектом и это необходимо для оказания запрашиваемой услуги, при наличии предусмотренных законом оснований.
5. Цели обработки персональных данных
Персональные данные обрабатываются Оператором в следующих целях:
• прием и обработка пожертвований;
• связь с жертвователями по вопросам оформления, подтверждения и учета пожертвования;
• запись на получение услуг, подтверждение записи и взаимодействие по вопросам получения услуг;
• рассмотрение обращений, заявок и сообщений, направленных через формы сайта;
• отправка информационных писем и почтовых рассылок о деятельности Организации, новостях проектов, мероприятиях и благотворительных программах (при наличии согласия субъекта);
• ведение внутреннего учета, отчетности и исполнения обязательств, предусмотренных законодательством Российской Федерации;
• улучшение работы сайта, аналитика посещаемости и качества сервисов.
6. Правовые основания обработки
Правовыми основаниями обработки персональных данных являются:
• согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;
• исполнение обязанностей, возложенных на Оператора законодательством Российской Федерации;
• иные основания, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
• для отправки почтовых рассылок используется исключительно согласие субъекта персональных данных, которое оформляется отдельно путем проставления отметки в соответствующей форме на сайте.
В случаях, когда обработка персональных данных осуществляется на основании согласия, такое согласие выражается субъектом персональных данных путем проставления отметки в форме на сайте или иным способом, позволяющим подтвердить получение согласия.
7. Порядок обработки персональных данных
7.1. Обработка персональных данных осуществляется с использованием средств автоматизации и без использования таких средств.
7.2. Оператор вправе совершать с персональными данными следующие действия: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
7.3. Персональные данные могут передаваться третьим лицам только в случаях, когда это необходимо для:
• исполнения пожертвования;
• обработки платежа;
• обеспечения записи на получение услуг и коммуникации по записи;
• отправки почтовых рассылок через сервисы email-рассылок (при наличии согласия);
• исполнения требований законодательства Российской Федерации;
• исполнения договора или поручения на обработку персональных данных.
7.4. Оператор не принимает решений, порождающих юридические последствия в отношении субъекта персональных данных или иным образом затрагивающих его права и законные интересы, исключительно на основании автоматизированной обработки персональных данных.
8. Пожертвования
8.1. При оформлении пожертвования через сайт Оператор может обрабатывать персональные данные, необходимые для приема, подтверждения и учета пожертвования. Фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, данные карты, необходимые для осуществления платежа.
8.2. Если пожертвование осуществляется с использованием платежного сервиса, обработка персональных данных в части проведения платежа может осуществляться также соответствующим платежным оператором в пределах его полномочий и на основании его собственных правил и документов.
8.3. Субъект персональных данных подтверждает, что передаваемые им сведения являются достоверными.
9. Запись на получение услуг
9.1. При записи на получение услуг Оператор обрабатывает персональные данные, указанные субъектом в форме записи, в объеме, необходимом для регистрации, подтверждения записи и дальнейшей связи. Фамилия, имя отчество, номер телефона, адрес электронной почты.
9.2. Субъект персональных данных самостоятельно определяет объем сведений, предоставляемых при записи, если иное не требуется для оказания услуги или организации тестирования.
9.3. Удаление персональных данных, предоставляемых при записи на оказание услуг, уничтожаются через месяц после предоставления услуги.
10. Почтовая рассылка
10.1. Оператор может отправлять на адрес электронной почты субъекта персональных данных маркетинговые, информационные сообщения о деятельности Организации, новостях проектов, предстоящих мероприятиях, отчетах о собранных средствах и иных актуальных материалах.
10.2. Отправка почтовой рассылки осуществляется исключительно при наличии согласия субъекта персональных данных, которое оформляется отдельно путем проставления отметки в форме подписки на рассылку.
10.3. Субъект персональных данных может в любой момент отказаться от получения рассылки, воспользовавшись соответствующей ссылкой в полученном письме или направив запрос на info@foryoulive.ru с пометкой «Отписаться от рассылки».
11. Cookie и аналитика
11.1. Сайт может использовать cookie-файлы, а также иные технологии для:
• обеспечения корректной работы сайта;
• анализа посещаемости;
• улучшения пользовательского опыта;
• настройки и оптимизации контента.
11.2. Яндекс.Метрика. Для анализа посещаемости и улучшения работы сайта Оператор использует сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика. В рамках работы сервиса могут обрабатываться обезличенные технические данные, в том числе сведения о действиях пользователя на сайте, IP-адрес в обезличенном виде, данные о браузере, устройстве, времени посещения, источнике перехода, просмотренных страницах и иная техническая информация, собираемая с использованием cookie-файлов и аналогичных технологий.
Обработка таких данных осуществляется в целях:
• анализа статистики посещений;
• улучшения структуры и содержания сайта;
• повышения удобства использования сайта;
• оценки эффективности размещенных на сайте материалов и форм.
Пользователь может ограничить использование cookie-файлов в настройках браузера. Продолжение использования сайта означает согласие пользователя на использование cookie-файлов и обработку обезличенных данных средствами веб-аналитики в порядке, предусмотренном настоящей Политикой.
12. Сроки обработки персональных данных
12.1. Персональные данные обрабатываются не дольше, чем это необходимо для достижения целей обработки.
12.2. После достижения целей обработки или при отзыве согласия, если отсутствуют иные законные основания для обработки, персональные данные подлежат удалению или уничтожению.
12.3. Email-адреса для рассылки хранятся до момента отзыва согласия на получение рассылки или отписки субъекта.
12.3. Срок хранения отдельных категорий персональных данных может определяться законодательством Российской Федерации, условиями договора или внутренними документами Оператора.
13. Права субъекта персональных данных
Субъект персональных данных имеет право:
• получать сведения об обработке своих персональных данных;
• требовать уточнения, блокирования или уничтожения персональных данных, если они являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не требуются для заявленной цели;
• отозвать согласие на обработку персональных данных; в том числе согласие на получение почтовой рассылки;
• обжаловать действия или бездействие Оператора в уполномоченный орган или в суд;
• осуществлять иные права, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
•
14. Обязанности оператора
Оператор обязан:
• обрабатывать персональные данные законно и справедливо;
• ограничивать обработку достижением конкретных, заранее определенных и законных целей;
• не допускать обработку персональных данных, несовместимую с целями их сбора;
• обеспечивать точность, достаточность и актуальность персональных данных;
• принимать меры по защите персональных данных;
• прекращать обработку персональных данных в случаях, предусмотренных законодательством.
15. Меры по защите персональных данных
Для защиты персональных данных Оператор принимает необходимые правовые, организационные и технические меры, включая:
• назначение ответственного за организацию обработки персональных данных;
• ограничение доступа к персональным данным;
• использование средств защиты информации;
• определение порядка хранения и уничтожения персональных данных;
• ознакомление работников, имеющих доступ к персональным данным, с требованиями законодательства и локальными актами;
• контроль за соблюдением мер защиты персональных данных.
16. Отзыв согласия
Субъект персональных данных вправе в любой момент отозвать согласие на обработку персональных данных, в том числе на получение почтовой рассылки, путем направления уведомления на электронную почту Оператора: info@foryoulive.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных» или «Отписаться от рассылки».
После получения отзыва согласия Оператор прекращает обработку персональных данных, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации.
17. Заключительные положения
17.1. Настоящая Политика является общедоступным документом и размещается на сайте Оператора.
17.2. Оператор вправе вносить изменения в настоящую Политику. Новая редакция вступает в силу с момента ее размещения на сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики.
17.3. По вопросам, связанным с обработкой персональных данных, субъект персональных данных может обратиться к Оператору по электронной почте: info@foryoulive.ru, с пометкой «Актуализация персональных данных».
Последнее обновление: 25.03.2026