Депрессия является заболеванием, которое затрагивает более 300 миллионов человек по всему миру по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Люди иногда называют это клинической депрессией или серьезным депрессивным расстройством.
В этой статье вы узнаете об общих симптомах депрессии, а также о вариантах лечения и о том, когда обращаться за помощью.
13 симптомов депрессии
Есть несколько различных типов депрессии, и симптомы варьируются среди людей.
В то время как каждый может испытывать некоторые из этих симптомов время от времени, врач диагностирует депрессию только тогда, когда появляется определенная группа симптомов, и они сохраняются в течение 2 недель или дольше.
1. грустить или чувствовать себя опустошенным
Изменения настроения являются одним из наиболее распространенных симптомов депрессии. Человек, у которого депрессия, может чувствовать себя грустным или подавленным в течение длительного времени.
Некоторые описывают это как чувство «пустоты» и неспособность чувствовать радость или счастье. Некоторые люди могут описать это как отчаяние.
2. Чувство безнадежности или беспомощности
Депрессия может заставить людей чувствовать себя безнадежными, как будто нет предвидимого конца тому, что они чувствуют.
Человек также может чувствовать себя беспомощным. Он может сказать или подумать, что никто не может помочь ему выздороветь и что он всегда будет чувствовать депрессию.
3. Чувствовать себя бесполезным
Человек, у которого депрессия, может чувствовать, что он бесполезен или его жизнь не имеет смысла.
Он может полагать, что он является бременем для других или что мир или его семья живут лучше без него.
4. Чувство чрезмерной вины
Чувство вины — это нормальная реакция после того, как человек говорит или делает что-то, о чем сожалеет, но люди с депрессией могут испытывать постоянное чувство вины, которое неуместно или несоразмерно их ситуации.
Они могут сосредоточить много энергии на этой вине и плохо относиться к себе и к вещам, которые они сказали или сделали — даже к событиям, которые давно прошли.
5. Нет интереса или удовольствия от деятельности
Некоторые люди с депрессией теряют интерес к вещам, которые ранее приносили удовольствие, таким как спорт, прогулки с друзьями, музыка или сексуальная активность. Они отказываются от предложений или возможности заниматься деятельностью или быть с другими.
6. Гнев и раздражительность
Человек с депрессией может показаться озлобленным на других. Он может стать легко раздражаемым и раздраженным.
По данным Национального института психического здоровья США, мужчины чаще , чем женщины испытывают раздражительность и гнев , как симптомы депрессии. Однако эти симптомы могут встречаться и у женщин и детей.
Раздражительность также связана с другими симптомами депрессии. Например, если человек плохо спит и чувствует себя уставшим, он может быть более подвержен раздражительности.
7. Чувство усталости и потеря энергии
Некоторым людям, страдающим депрессией, может быть трудно вставать по утрам, потому что они чувствуют себя истощенными и опустошенными.
Они могут чувствовать себя слишком утомленными, чтобы выполнять повседневные задачи, например ходить на работу или готовить еду. Они могут проводить много времени дома, отдыхая или спя.
Усталость при депрессии может заставить человека чувствовать себя в состоянии постоянной усталости, несмотря на получение достаточного количества сна в ночное время. Однако, некоторые в состоянии депрессии испытывают плохой сон.
8. Бессонница или недостаток сна
Согласно исследованию 2008 года около 75% людей с депрессией испытывают признаки нарушения сна и бессонницу .
Иногда человек с депрессией может быть не в состоянии нормально спать, может испытывать проблемы с засыпанием или сном. Он может ложиться спать очень поздно ночью или просыпаться очень рано утром.
9. Сложность концентрации, запоминания и принятия решений
Депрессия может повлиять на когнитивные способности человека. У него могут быть проблемы с сосредоточением в жизни, в том числе на профессиональных вопросах. Он также может изо всех сил пытаться принимать решения, в том числе небольшие, повседневные решения, при этом испытывать неудачу.
Люди с депрессией могут также обнаружить, что они не могут вспомнить некоторые моменты так, как раньше. Они могут забыть о встречах или обязательствах которые брали на себя и не могут вспомнить то, что они сказали или сделали недавно.
10. Отсутствие аппетита
Люди с депрессией могут потерять аппетит, что может вызвать потерю веса. У них может быть снижен интерес к еде, и они могут долгое время не принимать пищу.
11. Переедание и увеличение веса
Некоторые люди могут есть больше, когда они в депрессии. Еда может стать механизмом утешения для негативных чувств или способом справиться со скукой или одиночеством.
Депрессия может мешать людям чувствовать мотивацию выходить на улицу или заниматься спортом. В сочетании с увеличением потребления пищи это может привести к увеличению веса.
12. Боли, боли и физические симптомы
Человек с депрессией может испытывать постоянные физические симптомы, которые не поддаются лечению.
Они включают:
- головные боли
- расстройства пищеварения
- необъяснимые боли в теле
13. Мысли о смерти или самоубийстве
Человек с депрессией может больше думать о смерти. Он может также подумать о самоубийстве и о том, как он может покончить с жизнью. Эти мысли называются идеями самоубийства.
Иногда человек может рассказать другим об этих мыслях. Если кто-то говорит о смерти или самоубийстве, это может быть способ обращения за помощью, и крайне важно откликнуться и помочь обратиться за помощью.
В тяжелых случаях депрессии человек может причинить себе вред.
Депрессия является распространенным и серьезным заболеванием, которое может быть опасным для жизни. Не каждый, кто думает о самоубийстве, попытается это сделать. Однако, если кто-то упоминает о самоубийстве, нужно помочь ему обратиться к врачу, либо помогите ему обратиться за неотложной медицинской помощью.
Предотвращение самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Звоните 112 или местный номер службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Удалите любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
- Выслушайте человека без суждения.
Если у вас или у ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия, телефон доступен 24 часа в сутки по номеру 8-800-300-11-00 .
диагностика
Наличие одного из этих симптомов не означает, что у человека депрессия. Например, другие проблемы со здоровьем и некоторые лекарства могут вызвать увеличение веса или бессонницу.
Тем не менее, люди, которые имеют один или несколько из этих симптомов и обеспокоены депрессией, все равно должны обратиться к врачу.
По данным Американской психиатрической ассоциации, у человека, страдающего депрессией, будет несколько из перечисленных выше симптомов в течение более чем 2 недели .
Нет единого теста, который может диагностировать депрессию. Обычно медицинский работник оценивает симптомы человека, семейную историю и историю болезни, чтобы поставить диагноз. Они также специалисты могут использовать специализированные вопросники и инструменты скрининга.
лечение
Многие люди с депрессией посещают психотерапию, или используют лекарственную терапию и то, и другое может помочь контролировать симптомы. Важно посещать назначенные приемы и принимать лекарства по назначению врача.
Лечение может занять время, и эффект от лечения наступает не сразу, например действие антидепрессантов может быть заметно через несколько недель , и многим страдающим депрессией нужна длительная психотерапия.
Некоторые специалисты считают, что следующие меры могут помочь им справиться со своими симптомами:
- физические упражнения, в некоторых случаях могут быть эффективными
- проводить время с поддерживающими друзьями или любимыми
- воздержание от алкоголя и незаконных наркотиков
- пробовать методы управления стрессом , такие как йога или медитация
- избегать приема трав или добавок без обсуждения с врачом, так как некоторые из них могут повлиять на действие антидепрессантов
- разбивать важные задачи на более мелкие и выполнять только те, которые являются приоритетными
Если у друга или близкого человека проявляются симптомы депрессии, человек может помочь:
- предложить посетить своего врача или другого медицинского работника и помочь близкому человеку записаться на прием
- предлагать поддержку и понимание
- приглашать на мероприятия и экскурсии
- помогать близкому человеку хорошо питаться и проводить больше времени на свежем воздухе
Когда обратиться к врачу
Если человек подозревает, что у него может быть депрессия, ему следует поговорить с врачом или психологом. Раннее лечение может ослабить симптомы и предотвратить их прогрессирование.
Можно также получить консультацию по бесплатной горячей линии психологической поддержки по номеру 8-800-300-11-00.
Резюме
Депрессия — это излечимое состояние психического здоровья, которое может вызвать ряд симптомов.
Любой, кто обеспокоен тем, что он или близкий человек испытывают симптомы депрессии, должен поговорить с врачом или психологом. Правильный подход в лечении и диагностике депрессии может значительно улучшить качество жизни и даже спасти жизнь.
______________________________________________________________________________
Поддержите наш проект, чтобы мы могли публиковать еще больше интересных статей. Подпишитесь на ежемесячное пожертвование:
Публичная оферта
АНО «Социальный проект «Чтобы жить»
о заключении договора пожертвования
Екатеринбург «15» июня 2023 года
1. Общие положения
1.1. Настоящая публичная Оферта, именуемая в дальнейшем «Оферта», является предложением Автономной некоммерческой организацией «Социальный проект «Чтобы Жить», именуемой в дальнейшем «Организация» в лице директора: Дерновой Надежды Владимировны, действующей на основании Устава, заключить с любым физическим или юридическим лицом, именуемым в дальнейшем «Благотворитель», договор пожертвования, именуемый в дальнейшем «Договор», на условиях предусмотренных настоящей Офертой.
1.2. Данное предложение является публичной Офертой в соответствии с пунктом 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
1.3. Оферта вступает в силу со дня, следующего за днем размещения ее, на сайте Организации в сети Интернет по адресу http://www.foryoulive.ru, именуемом в дальнейшем «Сайт».
1.4. Текст настоящей Оферты может быть изменен Организацией в одностороннем порядке в любое время, изменения вступают в силу со дня, следующего за днем размещения новой редакции Оферты на Сайте.
1.5. Оферта является бессрочной. Организация вправе отменить Оферту в любое время.
1.6. Организация готова заключать договоры пожертвования в ином порядке и (или) на иных условиях, нежели это предусмотрено Офертой, для чего любое заинтересованное лицо вправе обратиться для заключения соответствующего договора в Организацию.
1.7. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет за собой недействительность всех остальных условий Оферты.
2. Предмет договора
2.1. По настоящему Договору Благотворитель в качестве добровольного пожертвования передает Организации денежные средства любым удобным для Благотворителя способом, указанным в п 4.2 настоящей Оферты, а Организация принимает пожертвования и использует его на осуществление Организацией деятельности в соответствии с Уставом. Факт передачи пожертвования свидетельствует о полном согласии Благотворителя с условиями настоящего Договора.
2.2. Осуществление Благотворителем действий по настоящему Договору признается пожертвованием в соответствии со статьей 582 Гражданского кодекса Российской Федерации.
2.3. Благотворитель безвозмездно передает Организации денежные средства в размере, определенном Благотворителем, на осуществление Организацией уставной деятельности. Благотворитель имеет право запросить и получить информацию о характере и размере необходимой помощи на конкретные цели, а также информацию по программам деятельности Организации.
2.4. Благотворитель подтверждает и гарантирует, что передаваемые Организации средства принадлежат Благотворителю на праве собственности, правами третьих лиц не обременены, и безвозмездная передача Благотворителем Организации указанных денежных средств не нарушает права третьих лиц и нормы действующего законодательства Российской Федерации.
3.1. Организация осуществляет благотворительную деятельность, в том числе деятельность по следующим направлениям:
- разносторонняя помощь людям, живущим с ВИЧ, проведение мероприятий, направленных на профилактику ВИЧ, а также разработку информационных продуктов с целью повышения уровня информированности о распространении и лечении ВИЧ;
-в области просвещения, профилактики и охраны здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни;
- организации социальной поддержки и защиты граждан, организация социальных услуг людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации;
- оказание юридической помощи и правового просвещения на безвозмездной основе или на льготной основе гражданам;
- проведение социологических исследований, мероприятий по мониторингу и оценке программ и проектов;
- осуществление профессионально-методического обмена опытом в области решения проблем людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, со всеми заинтересованными сторонами
3.2. Деятельность организации не имеет целью извлечение прибыли.
3.3. Организация публикует информацию о своей деятельности, целях, задачах, мероприятия на Сайте, в годовом отчете и в других открытых источниках.
4. Внесение пожертвования.
4.1 Благотворитель самостоятельно определяет размер пожертвования и вносит его любым удобным способом, указанном на сайте, на условиях настоящего Договора.
4.2 Благотворитель может сделать пожертвования следующими способами:
- платежным поручением по реквизитам Организации, указанным в пункте 7 настоящей Оферты;
- воспользоваться системой электронных платежей, сделав пожертвование с банковской карты или электронными денежными средствами (подробности на Сайте);
- перечислить пожертвование любым другим способом, указанным на Сайте.
4.3 Если выбранный Благотворителем способ перевода пожертвования не позволяет указать «назначение платежа», Благотворитель имеет право уточнить цели пожертвования другим письменным способом.
4.4 При перечислении пожертвования для правильной идентификации плательщика Благотворитель указывает свои контактные данные: Фамилию, имя, отчество, электронный адрес, телефонный номер и прочие сведения.
4.5 Совершение Благотворителем любого из действий, предусмотренных пунктом 4.2 Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с частью 3 статьи 438 Гражданского Кодекса Российской Федерации.
4.6 Датой акцепта Оферты и, соответственно, датой заключения Договора является: дата поступления денежных средств Благотворителя на расчетный счет Организации.
5. Права и обязанности сторон.
5.1 Организация обязуется использовать полученные средства от Благотворителя по настоящему Договору денежные средства строго в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и в рамках своей уставной деятельности.
5.2 Осуществляя пожертвование, Благотворитель соглашается с тем, что в соответствии с Федеральным законом № 135-ФЗ от 11.08.1995г. «О благотворительной деятельности и добровольчестве (волонтерстве)» Организация имеет право использовать часть полученных средств для финансирования административных расходов. Максимальная сумма средств, используемых для административных расходов Организации, не может превышать 20 (двадцать) процентов от суммы, израсходованной за фискальный период.
5.3 Благотворитель дает согласие Организации на получение информационной рассылки Организации на свой электронный адрес.
5.4 Благотворитель обязуется в письменной форме проинформировать организацию о наличии любого из следующих обстоятельств:
- Благотворитель не является гражданином Российской Федерации и(или) наряду с гражданством Российской Федерации имеет гражданство иностранного государства или является лицом без гражданства;
- Благотворитель является иностранной организацией;
- Благотворитель является российской организацией, которая получает или получала денежные средства и иное имущество от иностранных источников; иностранных государств, их государственных органов, международных и иностранных организаций, иностранных граждан и лиц без гражданства.
Уведомление должно наряду с указанием на одно из перечисленных обстоятельств содержать информацию о фамилии, имени, отчестве/ наименовании Благотворителя, дате и сумме совершенного пожертвования.
5.5 Благотворитель имеет право на получение информации об использовании его пожертвования.
Для реализации указанного права Организация размещает на Сайте:
- информацию о датах и суммах пожертвований, полученных организацией;
- отчет о расходовании полученных пожертвований публикуется на Сайте ежеквартально.
5.6 Благотворитель вправе подписаться на систематические пожертвования, выбрав соответствующую опцию на Сайте. При этом пожертвования будет осуществляться автоматически каждые 30 дней в размере, равной сумме первого совершенного Благотворителем пожертвования. Благотворитель вправе в любой момент отказаться от систематического пожертвования, посредством направления электронного письма по адресу info@foryoulive.ru. Отказ от систематических пожертвований может быть произведен Благотворителем в любой момент до осуществления очередного автоматического платежа. Каждый осуществленный автоматический платеж признается пожертвованием и может быть отменен только по основанием указанным в пункте 5.7 настоящей Оферты.
5.7 Благотворитель вправе отменить пожертвование и потребовать возврата пожертвованных денежных средств при наличии доказательств их использования Организацией не по целевому назначению, определенному в соответствии с условиями настоящей Оферты.
5.8 Организация не несет перед Благотворителем иных обязательств, кроме обязательств, указанных в настоящем Договоре.
6. Прочие условия.
6.1 В случае возникновения споров и разногласий между Благотворителем и Организацией по настоящему Договору, они будут по возможности решаться путем переговоров.
6.2 В случае невозможности разрешения спора путем переговоров, споры и разногласия будут разрешаться в соответствии с действующем законодательством Российской Федерации в судебных инстанциях по юридическому адресу Организации.
7. Реквизиты
Полное наименование: Автономная некоммерческая организация «Социальный проект «Чтобы Жить»
Юридический адрес: 620026, Свердловская обл. г. Екатеринбург, ул, Сони Морозовой 175 а, кв 93
ОГРН
ИНН/КПП
Банк: ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104
р/с 40703810401500002707
к/с 30101810745374525104
Директор Надежда Владимировна Дернова
Политика в отношении обработки персональных данных
г. Екатеринбург
Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) определяет порядок обработки и меры по обеспечению безопасности персональных данных, получаемых через сайт Автономной некоммерческой организации «Социальный проект «Чтобы жить» (ОГРН 1186658037147, ИНН 6685149088) (далее — Организация, Оператор).
Политика разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», иными нормативными правовыми актами Российской Федерации в области персональных данных.
1. Общие положения
1.1. Настоящая Политика применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях сайта, заполняющих формы на сайте, включая формы пожертвования, записи на получение услуг, подписки на почтовую рассылку, обратной связи и иные формы, размещенные на сайте.
1.2. Использование сайта и заполнение форм на сайте означает ознакомление субъекта персональных данных с настоящей Политикой.
1.3. Оператор обеспечивает конфиденциальность персональных данных и принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для их защиты.
2. Основные понятия
В настоящей Политике используются следующие термины:
Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу.
Обработка персональных данных — любое действие или совокупность действий с персональными данными, совершаемых с использованием средств автоматизации или без них, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
Оператор — Организация, самостоятельно или совместно с другими лицами организующая и (или) осуществляющая обработку персональных данных.
Сайт — интернет-ресурс Организации, на котором размещена настоящая Политика и через который осуществляется сбор персональных данных.
3. Сведения об операторе
Оператор: Автономная некоммерческая организация «Социальный проект «Чтобы жить»
ОГРН: 1186658037147, ИНН: 6685149088
Электронная почта: info@foryoulive.ru
4. Какие данные мы собираем
Оператор может обрабатывать следующие персональные данные посетителей сайта:
• фамилия, имя, отчество;
• номер телефона;
• адрес электронной почты;
• город проживания;
• иные сведения, которые субъект персональных данных указывает в формах на сайте или сообщает по собственной инициативе;
• сведения о пожертвовании: сумма, дата, способ внесения, статус платежа;
• сведения, необходимые для записи на получение услуг, включая контактные данные и иную информацию, указанную в форме записи.
• адрес электронной почты для отправки маркетинговых, информационных писем и почтовой рассылки, при наличии согласия.
Оператор не намерен собирать специальные категории персональных данных через сайт, за исключением случаев, когда такие данные добровольно сообщаются субъектом и это необходимо для оказания запрашиваемой услуги, при наличии предусмотренных законом оснований.
5. Цели обработки персональных данных
Персональные данные обрабатываются Оператором в следующих целях:
• прием и обработка пожертвований;
• связь с жертвователями по вопросам оформления, подтверждения и учета пожертвования;
• запись на получение услуг, подтверждение записи и взаимодействие по вопросам получения услуг;
• рассмотрение обращений, заявок и сообщений, направленных через формы сайта;
• отправка информационных писем и почтовых рассылок о деятельности Организации, новостях проектов, мероприятиях и благотворительных программах (при наличии согласия субъекта);
• ведение внутреннего учета, отчетности и исполнения обязательств, предусмотренных законодательством Российской Федерации;
• улучшение работы сайта, аналитика посещаемости и качества сервисов.
6. Правовые основания обработки
Правовыми основаниями обработки персональных данных являются:
• согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;
• исполнение обязанностей, возложенных на Оператора законодательством Российской Федерации;
• иные основания, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
• для отправки почтовых рассылок используется исключительно согласие субъекта персональных данных, которое оформляется отдельно путем проставления отметки в соответствующей форме на сайте.
В случаях, когда обработка персональных данных осуществляется на основании согласия, такое согласие выражается субъектом персональных данных путем проставления отметки в форме на сайте или иным способом, позволяющим подтвердить получение согласия.
7. Порядок обработки персональных данных
7.1. Обработка персональных данных осуществляется с использованием средств автоматизации и без использования таких средств.
7.2. Оператор вправе совершать с персональными данными следующие действия: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
7.3. Персональные данные могут передаваться третьим лицам только в случаях, когда это необходимо для:
• исполнения пожертвования;
• обработки платежа;
• обеспечения записи на получение услуг и коммуникации по записи;
• отправки почтовых рассылок через сервисы email-рассылок (при наличии согласия);
• исполнения требований законодательства Российской Федерации;
• исполнения договора или поручения на обработку персональных данных.
7.4. Оператор не принимает решений, порождающих юридические последствия в отношении субъекта персональных данных или иным образом затрагивающих его права и законные интересы, исключительно на основании автоматизированной обработки персональных данных.
8. Пожертвования
8.1. При оформлении пожертвования через сайт Оператор может обрабатывать персональные данные, необходимые для приема, подтверждения и учета пожертвования. Фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, данные карты, необходимые для осуществления платежа.
8.2. Если пожертвование осуществляется с использованием платежного сервиса, обработка персональных данных в части проведения платежа может осуществляться также соответствующим платежным оператором в пределах его полномочий и на основании его собственных правил и документов.
8.3. Субъект персональных данных подтверждает, что передаваемые им сведения являются достоверными.
9. Запись на получение услуг
9.1. При записи на получение услуг Оператор обрабатывает персональные данные, указанные субъектом в форме записи, в объеме, необходимом для регистрации, подтверждения записи и дальнейшей связи. Фамилия, имя отчество, номер телефона, адрес электронной почты.
9.2. Субъект персональных данных самостоятельно определяет объем сведений, предоставляемых при записи, если иное не требуется для оказания услуги или организации тестирования.
9.3. Удаление персональных данных, предоставляемых при записи на оказание услуг, уничтожаются через месяц после предоставления услуги.
10. Почтовая рассылка
10.1. Оператор может отправлять на адрес электронной почты субъекта персональных данных маркетинговые, информационные сообщения о деятельности Организации, новостях проектов, предстоящих мероприятиях, отчетах о собранных средствах и иных актуальных материалах.
10.2. Отправка почтовой рассылки осуществляется исключительно при наличии согласия субъекта персональных данных, которое оформляется отдельно путем проставления отметки в форме подписки на рассылку.
10.3. Субъект персональных данных может в любой момент отказаться от получения рассылки, воспользовавшись соответствующей ссылкой в полученном письме или направив запрос на info@foryoulive.ru с пометкой «Отписаться от рассылки».
11. Cookie и аналитика
11.1. Сайт может использовать cookie-файлы, а также иные технологии для:
• обеспечения корректной работы сайта;
• анализа посещаемости;
• улучшения пользовательского опыта;
• настройки и оптимизации контента.
11.2. Яндекс.Метрика. Для анализа посещаемости и улучшения работы сайта Оператор использует сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика. В рамках работы сервиса могут обрабатываться обезличенные технические данные, в том числе сведения о действиях пользователя на сайте, IP-адрес в обезличенном виде, данные о браузере, устройстве, времени посещения, источнике перехода, просмотренных страницах и иная техническая информация, собираемая с использованием cookie-файлов и аналогичных технологий.
Обработка таких данных осуществляется в целях:
• анализа статистики посещений;
• улучшения структуры и содержания сайта;
• повышения удобства использования сайта;
• оценки эффективности размещенных на сайте материалов и форм.
Пользователь может ограничить использование cookie-файлов в настройках браузера. Продолжение использования сайта означает согласие пользователя на использование cookie-файлов и обработку обезличенных данных средствами веб-аналитики в порядке, предусмотренном настоящей Политикой.
12. Сроки обработки персональных данных
12.1. Персональные данные обрабатываются не дольше, чем это необходимо для достижения целей обработки.
12.2. После достижения целей обработки или при отзыве согласия, если отсутствуют иные законные основания для обработки, персональные данные подлежат удалению или уничтожению.
12.3. Email-адреса для рассылки хранятся до момента отзыва согласия на получение рассылки или отписки субъекта.
12.3. Срок хранения отдельных категорий персональных данных может определяться законодательством Российской Федерации, условиями договора или внутренними документами Оператора.
13. Права субъекта персональных данных
Субъект персональных данных имеет право:
• получать сведения об обработке своих персональных данных;
• требовать уточнения, блокирования или уничтожения персональных данных, если они являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не требуются для заявленной цели;
• отозвать согласие на обработку персональных данных; в том числе согласие на получение почтовой рассылки;
• обжаловать действия или бездействие Оператора в уполномоченный орган или в суд;
• осуществлять иные права, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
•
14. Обязанности оператора
Оператор обязан:
• обрабатывать персональные данные законно и справедливо;
• ограничивать обработку достижением конкретных, заранее определенных и законных целей;
• не допускать обработку персональных данных, несовместимую с целями их сбора;
• обеспечивать точность, достаточность и актуальность персональных данных;
• принимать меры по защите персональных данных;
• прекращать обработку персональных данных в случаях, предусмотренных законодательством.
15. Меры по защите персональных данных
Для защиты персональных данных Оператор принимает необходимые правовые, организационные и технические меры, включая:
• назначение ответственного за организацию обработки персональных данных;
• ограничение доступа к персональным данным;
• использование средств защиты информации;
• определение порядка хранения и уничтожения персональных данных;
• ознакомление работников, имеющих доступ к персональным данным, с требованиями законодательства и локальными актами;
• контроль за соблюдением мер защиты персональных данных.
16. Отзыв согласия
Субъект персональных данных вправе в любой момент отозвать согласие на обработку персональных данных, в том числе на получение почтовой рассылки, путем направления уведомления на электронную почту Оператора: info@foryoulive.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных» или «Отписаться от рассылки».
После получения отзыва согласия Оператор прекращает обработку персональных данных, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации.
17. Заключительные положения
17.1. Настоящая Политика является общедоступным документом и размещается на сайте Оператора.
17.2. Оператор вправе вносить изменения в настоящую Политику. Новая редакция вступает в силу с момента ее размещения на сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики.
17.3. По вопросам, связанным с обработкой персональных данных, субъект персональных данных может обратиться к Оператору по электронной почте: info@foryoulive.ru, с пометкой «Актуализация персональных данных».
Последнее обновление: 25.03.2026