Депрессия — это состояние психического здоровья, от которого страдают люди всех слоев общества. Может быть трудно видеть близкого человека, испытывающего трудности, и естественно желание помочь. Тем не менее, это может быть сложно, не зная, с чего начать.
Депрессия — трудное условие, чтобы жить с ним, но депрессия излечима. Если у друга депрессия, простое слушание и поощрение его к позитивным действиям может иметь большое значение. Аналогично, наличие поддерживающего друга или любимого может помочь человеку с депрессией чувствовать себя понятым.
Люди также должны иметь в виду, что помощь другу или родственнику, страдающему депрессией, может быть подавляющей, поэтому проявляя заботу близкому человеку нужно не забывать заботиться о своем психическом здоровье , помогая другим — помнить о себе.
В этой статье мы рассмотрим, как понять чужую депрессию и как люди могут помочь близкому человеку получить помощь и начать чувствовать себя лучше.
Понимание депрессии близкого человека
В воображении большинства, депрессия — это просто грусть или даже состояние, из которого люди могут просто «выйти».
Правда в том, что депрессия — это сложное состояние психического здоровья. Она включает в себя генетику, гормоны, здоровье, питание и нейротрансмиттеры.
Экологические и социальные факторы, такие как травма в прошлом, отсутствие социальной поддержки, недавняя потеря или подверженность дискриминации, могут играть роль в формировании депрессии.
Может складываться чувство что депрессия встречается редко, исследователи считают что она широко распространена. Национальный институт психического здоровья США сообщает, что до 7,1% взрослых в Соединенных Штатах могут испытывать депрессию в течение года.
Люди, которые ранее не испытывали депрессию, могут не обратить на нее внимание и принять депрессию за чувство грусти, усталости или низкой мотивации. Однако крайне важно отметить, что депрессия может изнурить, мешать работать, мешать строить романтические отношения или получать удовольствие от повседневной жизни.
У каждого человека депрессия разная. У некоторых она может проявлять себя физически, вызывая головные боли или мышечные боли. У других может выражаться в гнева по отношению к другим, что может вызвать конфликт отношений, который только усиливает депрессию.
Чтобы понять, что может чувствовать из близкий человек, можно прочитать о симптомах депрессии. Получение этих знаний поможет понять, когда человек чувствует себя подавленным.
Близкие могут следить за следующими симптомами депрессии у человека:
- человек говорит, что он чувствует себя грустным, безнадежным или немотивированным
- прекращает увлекаться тем, что нравилось, например хобби или регулярные встречи с друзьями
- человек становится неспособным совершать ежедневную рутину, даже если от этого могут быть проблемы
- имеет негативные суждения, например, полагает, что нет смысла появляться на работе
- имеет бессонницу или испытывает чрезмерную сонливость
- испытывает чувство чрезмерной вины или бесполезности
- кажется, есть проблемы с концентрацией или мышлением
- жалуется на различные боли
- набирает вес или худеет, меняет свои привычки в еде
- имеет мысли о самоубийстве
Как помочь
Не существует единой стратегии, чтобы помочь человеку с депрессией. Знание потребностей и личности человека, страдающего депрессией, может помочь в оказании поддержки.
Человек, который имеет много социальных контактов или боится изоляции, может получить временное облегчение, проводя время с любимыми и близкими. Если близкие люди осуждают или недоброжелательны, посещение может ухудшить симптомы депрессии.
Ниже приведены некоторые способы, которыми люди могут попытаться помочь другу или близкому человеку с депрессией.
Слушай без суждения
Одна из самых сильных вещей, которую может сделать человек, — это слушать близкого человека и позволять ему выражать свои эмоции. Человек должен избегать говорить человеку, что чувствовать или как решить свои проблемы.
Помощь не сводится к тому, чтобы давать советы, так как человек может не знать правильный совет, если он не имеет специальной психологической подготовки. Простое слушание без суждения может заставить человека, у которого депрессия, чувствовать себя понятым и менее одиноким.
Слушание эмоций вашего близкого, может также вызвать у слушателя негативные чувства, которые также могут повлиять на его психическое здоровье. Если помощь другу или близкому человеку, страдающему депрессией, влияет на Ваше здоровье, может быть полезно поговорить с кем-то об этом.
Говоря о депрессии или называя ее, она не ухудшается. Кроме того, специалисты в области психического здоровья склонны согласиться с тем, что прямые разговоры о самоубийстве также не увеличивают чей-либо риск самоубийства.
Предоставление выхода для сложных эмоций, возможность выговориться — может помочь вашему любимому человеку чувствовать себя менее подавленным.
Обратиться к ним
Активное взаимодействие с кем-то, кто может испытывать депрессию, как правило, будет полезным.
Люди с депрессией могут испытывать больший стыд и чувство вины и из-за своих отрицательных эмоций реже обращаются за помощью.
Позвонив, посетив или просто отправив им сообщение, они узнают, что кто-то думает о них.
Поощряйте позитивные действия
Хорошая идея — спросить вашего близкого, что помогает ему чувствовать себя лучше. Это может быть просмотр любимого фильма, небольшая прогулка, физические упражнения или здоровая еда. Попробуйте побудить их сделать это, даже если они чувствуют, что это невозможно. Предложение сделать что-то вместе может быть наиболее эффективным.
Может быть полезно предложить стратегии, которые могут дать человеку возможность отвлечься. Этот подход может также предложить человеку возможность поговорить или просто быть с кем-то, кто будет заботится о нем. Примером этого является предложение пригласить на ужин или в кино или запланировать другой совместный досуг.
Если кто-то с депрессией чувствует себя неспособным сделать эти вещи, дайте им знать, что побыть одному — это тоже хорошо. Идея состоит в том, чтобы поддержать любимого человека.
Узнайте больше о депрессии
Люди могут читать блоги, книги, веб-сайты, доски объявлений и другие ресурсы, чтобы узнать больше о том, что такое депрессия. Эти информационные платформы могут также объяснить различные методы лечения и другие факторы, которые могут быть полезны.
Исследование предмета может помочь кому-то лучше понять, что переживает его близкий человек.
Если человек сам испытал депрессию, он не должен предполагать, что его переживания такие же, как у его близких. Каждый человек с депрессией сталкивается со своими эмоциями и проблемами, которые будут уникальными для него.
Помогите получить помощь
Это может быть хорошей идеей, чтобы побудить человека, испытывающего депрессию, обратиться за профессиональной помощью.
Найдите способы сделать эту помощь более доступной, например, предложите обратиться к психологу общественного центра или государственной клиники.
Если кто-то не уверен, где можно получить помощь, можно связаться со своими знакомыми или близкими медицинскими работниками для получения информации.
Предложить поддержку
Хорошей стратегией является помощь в том, чтобы принять на себя то, что человек находит подавляющим или тяжелым для себя. Примером является предложение взять детей на час или два, чтобы он мог немного отдохнуть или пойти на психотерапию. Если он чувствуют себя перегруженными ежедневными делами, можно предложить помощь в стирке или других делах.
Просто заверить человека в том, что депрессия поддается лечению в большинстве случаев, даже если она кажется невыносимой. Эта стратегия состоит в том, чтобы заверить ваших близких, что они не одиноки и что их депрессия должна начать проходить со временем и лечением.
Следи за собой
В забота о человеке с депрессией Вы можете чувствовать себя подавленным и утомленным. Важно помнить, что Вы не можете вылечить чужую депрессию. Кроме того, депрессия вашего близкого не ваша вина, и вы можете сделать только то, на что у вас есть ресурсы.
Чтобы избежать выгорания, люди должны убедиться, что они создают границы и заботятся о своем собственном психическом благополучии. Это может включать в себя обращение за советом или беседу с друзьями о том, что они испытывают, уделение времени себе и релаксации.
Чего не следует говорить людям?
Люди с депрессией склонны чувствовать вину, бесполезность и стыд. Они не могут вырваться из этих чувств. Использование стратегий «жесткой любви» неэффективно и может только усилить чувство бесполезности и стыда.
В большинстве случаев, разговаривая с кем-то с депрессией, люди должны стараться избегать следующего :
- просить их «выйти из этого»
- говорить им, что они не правы в своих чувствах
- говорить, что их проблемы не так уж и значительны
- рассказывать третьим лицам о них
- угрожать прекратить контакт с ними из-за их эмоций
- предполагать, что депрессия — это выбор, или что изменение образа жизни — это лекарство
- пытаться навязать им религиозный опыт или практику
- игнорировать или отклонять мысли о самоубийстве
- настаивать на том, что вы знаете, как они себя чувствуют
- говорить им перестать быть «негативным»
- говорить, что депрессия уйдет сама по себе
Предупреждающие знаки о самоубийстве
Есть беспокойство о связи между депрессией и самоубийством. Большинство людей с депрессией не предпринимают никаких попыток суицида, хотя они могут иметь высокий риск относительно его. Этот риск частично связан с серьезностью депрессии.
Нет единого типа человека, который совершает самоубийство. Люди всех возрастов, полов и слоев общества могут думать о самоубийстве и действовать в соответствии с этими мыслями. Приблизительно 2% людей, которые обращаются за лечением депрессии, умрут от самоубийства. Этот риск выше у мужчин, чем у женщин.
Для человека важно следить за предупреждающими признаками того, что близкий человек испытывает суицидальные мысли или действия.
По данным Американского фонда по предотвращению самоубийств , предупреждающими признаками того, что у человека могут быть мысли о самоубийстве, являются:
- разговоры о самоубийстве, ощущении безнадежности или бремени, или о невыносимой боли
- увеличение употребления алкоголя или наркотиков
- поиск способов покончить с жизнью, такие как поиск в интернете
- уход от обычной деятельности или изоляция себя
- нарушения сна
- визиты или звонки друзьям или семье, чтобы попрощаться
- раздача имущества
- разговоры о том, что у них нет причин жить
- внезапное облегчение или улучшение симптомов
Предотвращение самоубийств
- Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Звоните 112 или местный номер службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Удалите любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
- Слушайте человека без суждения.
- Если у вас или у ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия психологической помощи, например 8 (800) 300-11-00
Резюме
Депрессия — это настоящая болезнь, точно так же, как диабет или болезнь сердца. И, как и при других заболеваниях, человеку может потребоваться несколько процедур или комбинаций методов лечения, прежде чем они почувствуют облегчение.
Обязательно предложите человеку страдающему депрессией обратиться за профессиональной помощью, например сюда.
Предлагая сострадательную поддержку без осуждений, вы можете помочь избавиться от депрессии.
______________________________________________________________________
Пожалуйста поддержите наш проект, чтобы мы могли публиковать еще больше интересных статей. Подпишитесь на ежемесячное пожертвование:
Публичная оферта
АНО «Социальный проект «Чтобы жить»
о заключении договора пожертвования
Екатеринбург «15» июня 2023 года
1. Общие положения
1.1. Настоящая публичная Оферта, именуемая в дальнейшем «Оферта», является предложением Автономной некоммерческой организацией «Социальный проект «Чтобы Жить», именуемой в дальнейшем «Организация» в лице директора: Дерновой Надежды Владимировны, действующей на основании Устава, заключить с любым физическим или юридическим лицом, именуемым в дальнейшем «Благотворитель», договор пожертвования, именуемый в дальнейшем «Договор», на условиях предусмотренных настоящей Офертой.
1.2. Данное предложение является публичной Офертой в соответствии с пунктом 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
1.3. Оферта вступает в силу со дня, следующего за днем размещения ее, на сайте Организации в сети Интернет по адресу http://www.foryoulive.ru, именуемом в дальнейшем «Сайт».
1.4. Текст настоящей Оферты может быть изменен Организацией в одностороннем порядке в любое время, изменения вступают в силу со дня, следующего за днем размещения новой редакции Оферты на Сайте.
1.5. Оферта является бессрочной. Организация вправе отменить Оферту в любое время.
1.6. Организация готова заключать договоры пожертвования в ином порядке и (или) на иных условиях, нежели это предусмотрено Офертой, для чего любое заинтересованное лицо вправе обратиться для заключения соответствующего договора в Организацию.
1.7. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет за собой недействительность всех остальных условий Оферты.
2. Предмет договора
2.1. По настоящему Договору Благотворитель в качестве добровольного пожертвования передает Организации денежные средства любым удобным для Благотворителя способом, указанным в п 4.2 настоящей Оферты, а Организация принимает пожертвования и использует его на осуществление Организацией деятельности в соответствии с Уставом. Факт передачи пожертвования свидетельствует о полном согласии Благотворителя с условиями настоящего Договора.
2.2. Осуществление Благотворителем действий по настоящему Договору признается пожертвованием в соответствии со статьей 582 Гражданского кодекса Российской Федерации.
2.3. Благотворитель безвозмездно передает Организации денежные средства в размере, определенном Благотворителем, на осуществление Организацией уставной деятельности. Благотворитель имеет право запросить и получить информацию о характере и размере необходимой помощи на конкретные цели, а также информацию по программам деятельности Организации.
2.4. Благотворитель подтверждает и гарантирует, что передаваемые Организации средства принадлежат Благотворителю на праве собственности, правами третьих лиц не обременены, и безвозмездная передача Благотворителем Организации указанных денежных средств не нарушает права третьих лиц и нормы действующего законодательства Российской Федерации.
3.1. Организация осуществляет благотворительную деятельность, в том числе деятельность по следующим направлениям:
- разносторонняя помощь людям, живущим с ВИЧ, проведение мероприятий, направленных на профилактику ВИЧ, а также разработку информационных продуктов с целью повышения уровня информированности о распространении и лечении ВИЧ;
-в области просвещения, профилактики и охраны здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни;
- организации социальной поддержки и защиты граждан, организация социальных услуг людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации;
- оказание юридической помощи и правового просвещения на безвозмездной основе или на льготной основе гражданам;
- проведение социологических исследований, мероприятий по мониторингу и оценке программ и проектов;
- осуществление профессионально-методического обмена опытом в области решения проблем людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, со всеми заинтересованными сторонами
3.2. Деятельность организации не имеет целью извлечение прибыли.
3.3. Организация публикует информацию о своей деятельности, целях, задачах, мероприятия на Сайте, в годовом отчете и в других открытых источниках.
4. Внесение пожертвования.
4.1 Благотворитель самостоятельно определяет размер пожертвования и вносит его любым удобным способом, указанном на сайте, на условиях настоящего Договора.
4.2 Благотворитель может сделать пожертвования следующими способами:
- платежным поручением по реквизитам Организации, указанным в пункте 7 настоящей Оферты;
- воспользоваться системой электронных платежей, сделав пожертвование с банковской карты или электронными денежными средствами (подробности на Сайте);
- перечислить пожертвование любым другим способом, указанным на Сайте.
4.3 Если выбранный Благотворителем способ перевода пожертвования не позволяет указать «назначение платежа», Благотворитель имеет право уточнить цели пожертвования другим письменным способом.
4.4 При перечислении пожертвования для правильной идентификации плательщика Благотворитель указывает свои контактные данные: Фамилию, имя, отчество, электронный адрес, телефонный номер и прочие сведения.
4.5 Совершение Благотворителем любого из действий, предусмотренных пунктом 4.2 Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с частью 3 статьи 438 Гражданского Кодекса Российской Федерации.
4.6 Датой акцепта Оферты и, соответственно, датой заключения Договора является: дата поступления денежных средств Благотворителя на расчетный счет Организации.
5. Права и обязанности сторон.
5.1 Организация обязуется использовать полученные средства от Благотворителя по настоящему Договору денежные средства строго в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и в рамках своей уставной деятельности.
5.2 Осуществляя пожертвование, Благотворитель соглашается с тем, что в соответствии с Федеральным законом № 135-ФЗ от 11.08.1995г. «О благотворительной деятельности и добровольчестве (волонтерстве)» Организация имеет право использовать часть полученных средств для финансирования административных расходов. Максимальная сумма средств, используемых для административных расходов Организации, не может превышать 20 (двадцать) процентов от суммы, израсходованной за фискальный период.
5.3 Благотворитель дает согласие Организации на получение информационной рассылки Организации на свой электронный адрес.
5.4 Благотворитель обязуется в письменной форме проинформировать организацию о наличии любого из следующих обстоятельств:
- Благотворитель не является гражданином Российской Федерации и(или) наряду с гражданством Российской Федерации имеет гражданство иностранного государства или является лицом без гражданства;
- Благотворитель является иностранной организацией;
- Благотворитель является российской организацией, которая получает или получала денежные средства и иное имущество от иностранных источников; иностранных государств, их государственных органов, международных и иностранных организаций, иностранных граждан и лиц без гражданства.
Уведомление должно наряду с указанием на одно из перечисленных обстоятельств содержать информацию о фамилии, имени, отчестве/ наименовании Благотворителя, дате и сумме совершенного пожертвования.
5.5 Благотворитель имеет право на получение информации об использовании его пожертвования.
Для реализации указанного права Организация размещает на Сайте:
- информацию о датах и суммах пожертвований, полученных организацией;
- отчет о расходовании полученных пожертвований публикуется на Сайте ежеквартально.
5.6 Благотворитель вправе подписаться на систематические пожертвования, выбрав соответствующую опцию на Сайте. При этом пожертвования будет осуществляться автоматически каждые 30 дней в размере, равной сумме первого совершенного Благотворителем пожертвования. Благотворитель вправе в любой момент отказаться от систематического пожертвования, посредством направления электронного письма по адресу info@foryoulive.ru. Отказ от систематических пожертвований может быть произведен Благотворителем в любой момент до осуществления очередного автоматического платежа. Каждый осуществленный автоматический платеж признается пожертвованием и может быть отменен только по основанием указанным в пункте 5.7 настоящей Оферты.
5.7 Благотворитель вправе отменить пожертвование и потребовать возврата пожертвованных денежных средств при наличии доказательств их использования Организацией не по целевому назначению, определенному в соответствии с условиями настоящей Оферты.
5.8 Организация не несет перед Благотворителем иных обязательств, кроме обязательств, указанных в настоящем Договоре.
6. Прочие условия.
6.1 В случае возникновения споров и разногласий между Благотворителем и Организацией по настоящему Договору, они будут по возможности решаться путем переговоров.
6.2 В случае невозможности разрешения спора путем переговоров, споры и разногласия будут разрешаться в соответствии с действующем законодательством Российской Федерации в судебных инстанциях по юридическому адресу Организации.
7. Реквизиты
Полное наименование: Автономная некоммерческая организация «Социальный проект «Чтобы Жить»
Юридический адрес: 620026, Свердловская обл. г. Екатеринбург, ул, Сони Морозовой 175 а, кв 93
ОГРН
ИНН/КПП
Банк: ООО "Банк Точка"
БИК: 044525104
р/с 40703810401500002707
к/с 30101810745374525104
Директор Надежда Владимировна Дернова
Политика в отношении обработки персональных данных
г. Екатеринбург
Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) определяет порядок обработки и меры по обеспечению безопасности персональных данных, получаемых через сайт Автономной некоммерческой организации «Социальный проект «Чтобы жить» (ОГРН 1186658037147, ИНН 6685149088) (далее — Организация, Оператор).
Политика разработана в соответствии с Конституцией Российской Федерации, Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», иными нормативными правовыми актами Российской Федерации в области персональных данных.
1. Общие положения
1.1. Настоящая Политика применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях сайта, заполняющих формы на сайте, включая формы пожертвования, записи на получение услуг, подписки на почтовую рассылку, обратной связи и иные формы, размещенные на сайте.
1.2. Использование сайта и заполнение форм на сайте означает ознакомление субъекта персональных данных с настоящей Политикой.
1.3. Оператор обеспечивает конфиденциальность персональных данных и принимает необходимые правовые, организационные и технические меры для их защиты.
2. Основные понятия
В настоящей Политике используются следующие термины:
Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому физическому лицу.
Обработка персональных данных — любое действие или совокупность действий с персональными данными, совершаемых с использованием средств автоматизации или без них, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
Оператор — Организация, самостоятельно или совместно с другими лицами организующая и (или) осуществляющая обработку персональных данных.
Сайт — интернет-ресурс Организации, на котором размещена настоящая Политика и через который осуществляется сбор персональных данных.
3. Сведения об операторе
Оператор: Автономная некоммерческая организация «Социальный проект «Чтобы жить»
ОГРН: 1186658037147, ИНН: 6685149088
Электронная почта: info@foryoulive.ru
4. Какие данные мы собираем
Оператор может обрабатывать следующие персональные данные посетителей сайта:
• фамилия, имя, отчество;
• номер телефона;
• адрес электронной почты;
• город проживания;
• иные сведения, которые субъект персональных данных указывает в формах на сайте или сообщает по собственной инициативе;
• сведения о пожертвовании: сумма, дата, способ внесения, статус платежа;
• сведения, необходимые для записи на получение услуг, включая контактные данные и иную информацию, указанную в форме записи.
• адрес электронной почты для отправки маркетинговых, информационных писем и почтовой рассылки, при наличии согласия.
Оператор не намерен собирать специальные категории персональных данных через сайт, за исключением случаев, когда такие данные добровольно сообщаются субъектом и это необходимо для оказания запрашиваемой услуги, при наличии предусмотренных законом оснований.
5. Цели обработки персональных данных
Персональные данные обрабатываются Оператором в следующих целях:
• прием и обработка пожертвований;
• связь с жертвователями по вопросам оформления, подтверждения и учета пожертвования;
• запись на получение услуг, подтверждение записи и взаимодействие по вопросам получения услуг;
• рассмотрение обращений, заявок и сообщений, направленных через формы сайта;
• отправка информационных писем и почтовых рассылок о деятельности Организации, новостях проектов, мероприятиях и благотворительных программах (при наличии согласия субъекта);
• ведение внутреннего учета, отчетности и исполнения обязательств, предусмотренных законодательством Российской Федерации;
• улучшение работы сайта, аналитика посещаемости и качества сервисов.
6. Правовые основания обработки
Правовыми основаниями обработки персональных данных являются:
• согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных;
• исполнение обязанностей, возложенных на Оператора законодательством Российской Федерации;
• иные основания, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
• для отправки почтовых рассылок используется исключительно согласие субъекта персональных данных, которое оформляется отдельно путем проставления отметки в соответствующей форме на сайте.
В случаях, когда обработка персональных данных осуществляется на основании согласия, такое согласие выражается субъектом персональных данных путем проставления отметки в форме на сайте или иным способом, позволяющим подтвердить получение согласия.
7. Порядок обработки персональных данных
7.1. Обработка персональных данных осуществляется с использованием средств автоматизации и без использования таких средств.
7.2. Оператор вправе совершать с персональными данными следующие действия: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение, использование, передачу, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
7.3. Персональные данные могут передаваться третьим лицам только в случаях, когда это необходимо для:
• исполнения пожертвования;
• обработки платежа;
• обеспечения записи на получение услуг и коммуникации по записи;
• отправки почтовых рассылок через сервисы email-рассылок (при наличии согласия);
• исполнения требований законодательства Российской Федерации;
• исполнения договора или поручения на обработку персональных данных.
7.4. Оператор не принимает решений, порождающих юридические последствия в отношении субъекта персональных данных или иным образом затрагивающих его права и законные интересы, исключительно на основании автоматизированной обработки персональных данных.
8. Пожертвования
8.1. При оформлении пожертвования через сайт Оператор может обрабатывать персональные данные, необходимые для приема, подтверждения и учета пожертвования. Фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, данные карты, необходимые для осуществления платежа.
8.2. Если пожертвование осуществляется с использованием платежного сервиса, обработка персональных данных в части проведения платежа может осуществляться также соответствующим платежным оператором в пределах его полномочий и на основании его собственных правил и документов.
8.3. Субъект персональных данных подтверждает, что передаваемые им сведения являются достоверными.
9. Запись на получение услуг
9.1. При записи на получение услуг Оператор обрабатывает персональные данные, указанные субъектом в форме записи, в объеме, необходимом для регистрации, подтверждения записи и дальнейшей связи. Фамилия, имя отчество, номер телефона, адрес электронной почты.
9.2. Субъект персональных данных самостоятельно определяет объем сведений, предоставляемых при записи, если иное не требуется для оказания услуги или организации тестирования.
9.3. Удаление персональных данных, предоставляемых при записи на оказание услуг, уничтожаются через месяц после предоставления услуги.
10. Почтовая рассылка
10.1. Оператор может отправлять на адрес электронной почты субъекта персональных данных маркетинговые, информационные сообщения о деятельности Организации, новостях проектов, предстоящих мероприятиях, отчетах о собранных средствах и иных актуальных материалах.
10.2. Отправка почтовой рассылки осуществляется исключительно при наличии согласия субъекта персональных данных, которое оформляется отдельно путем проставления отметки в форме подписки на рассылку.
10.3. Субъект персональных данных может в любой момент отказаться от получения рассылки, воспользовавшись соответствующей ссылкой в полученном письме или направив запрос на info@foryoulive.ru с пометкой «Отписаться от рассылки».
11. Cookie и аналитика
11.1. Сайт может использовать cookie-файлы, а также иные технологии для:
• обеспечения корректной работы сайта;
• анализа посещаемости;
• улучшения пользовательского опыта;
• настройки и оптимизации контента.
11.2. Яндекс.Метрика. Для анализа посещаемости и улучшения работы сайта Оператор использует сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика. В рамках работы сервиса могут обрабатываться обезличенные технические данные, в том числе сведения о действиях пользователя на сайте, IP-адрес в обезличенном виде, данные о браузере, устройстве, времени посещения, источнике перехода, просмотренных страницах и иная техническая информация, собираемая с использованием cookie-файлов и аналогичных технологий.
Обработка таких данных осуществляется в целях:
• анализа статистики посещений;
• улучшения структуры и содержания сайта;
• повышения удобства использования сайта;
• оценки эффективности размещенных на сайте материалов и форм.
Пользователь может ограничить использование cookie-файлов в настройках браузера. Продолжение использования сайта означает согласие пользователя на использование cookie-файлов и обработку обезличенных данных средствами веб-аналитики в порядке, предусмотренном настоящей Политикой.
12. Сроки обработки персональных данных
12.1. Персональные данные обрабатываются не дольше, чем это необходимо для достижения целей обработки.
12.2. После достижения целей обработки или при отзыве согласия, если отсутствуют иные законные основания для обработки, персональные данные подлежат удалению или уничтожению.
12.3. Email-адреса для рассылки хранятся до момента отзыва согласия на получение рассылки или отписки субъекта.
12.3. Срок хранения отдельных категорий персональных данных может определяться законодательством Российской Федерации, условиями договора или внутренними документами Оператора.
13. Права субъекта персональных данных
Субъект персональных данных имеет право:
• получать сведения об обработке своих персональных данных;
• требовать уточнения, блокирования или уничтожения персональных данных, если они являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не требуются для заявленной цели;
• отозвать согласие на обработку персональных данных; в том числе согласие на получение почтовой рассылки;
• обжаловать действия или бездействие Оператора в уполномоченный орган или в суд;
• осуществлять иные права, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
•
14. Обязанности оператора
Оператор обязан:
• обрабатывать персональные данные законно и справедливо;
• ограничивать обработку достижением конкретных, заранее определенных и законных целей;
• не допускать обработку персональных данных, несовместимую с целями их сбора;
• обеспечивать точность, достаточность и актуальность персональных данных;
• принимать меры по защите персональных данных;
• прекращать обработку персональных данных в случаях, предусмотренных законодательством.
15. Меры по защите персональных данных
Для защиты персональных данных Оператор принимает необходимые правовые, организационные и технические меры, включая:
• назначение ответственного за организацию обработки персональных данных;
• ограничение доступа к персональным данным;
• использование средств защиты информации;
• определение порядка хранения и уничтожения персональных данных;
• ознакомление работников, имеющих доступ к персональным данным, с требованиями законодательства и локальными актами;
• контроль за соблюдением мер защиты персональных данных.
16. Отзыв согласия
Субъект персональных данных вправе в любой момент отозвать согласие на обработку персональных данных, в том числе на получение почтовой рассылки, путем направления уведомления на электронную почту Оператора: info@foryoulive.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных» или «Отписаться от рассылки».
После получения отзыва согласия Оператор прекращает обработку персональных данных, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации.
17. Заключительные положения
17.1. Настоящая Политика является общедоступным документом и размещается на сайте Оператора.
17.2. Оператор вправе вносить изменения в настоящую Политику. Новая редакция вступает в силу с момента ее размещения на сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики.
17.3. По вопросам, связанным с обработкой персональных данных, субъект персональных данных может обратиться к Оператору по электронной почте: info@foryoulive.ru, с пометкой «Актуализация персональных данных».
Последнее обновление: 25.03.2026